Tips Untuk menambahkan Air Mani

TIPS UNTUK MENAMBAH AIR MANI

Air mani ialah campuran cecair dari pundi prostate,pundi seminal,pundi cowpers,pepundi dalam salur kencing,cecair dari pundi epidimis dan sperma dari kilang sperma. Ada 9 cara dapat membantu meningkatkan isipadu air mani. 

Antaranya :

1) Jangan kerap bersetubuh kerana lebih kerap anda mencapai ejakulasi,isipadu air mani makin berkurangan dan cair. Jika ejakulasi selang tiga hari,air mani akan lebih mantap.

2) Elak tabiat merokok dan minum minuman keras. Kedua-dua perkara itu merendahkan tahap hormon testosterone yang mustahak untuk fungsi optima pundi yang menghasilkan air mani.

3) Lakukan senaman secara berkala,lakukan senaman kegel atau kemut,iaitu mencengkam otot lantai pelvis dan otot pembukaan lubang najis dan lubang kencing.

4) Makan makanan berkhasiat yang mengandungi kurang lemak,tinggi khasiat protein, sayur-sayuran dan kekacang. Semua itu sesuai untuk kesihatan sperma dan kandungan air mani.Kurangkan makanan pedas dan berempah.

5) Elakkan buah zakar terdedah kepada kepanasan. Kepanasan menjejaskan kilang sperma.Pakai seluar dalam longgar seperti seluar pendek “boxer” dan elak sauna atau merendam badan dalam air panas terlalu lama.

6) Kurangkan berat badan jika didapati meningkat. Peningkatan lemak perut mengganggu kestabilan hormone testosterone.

7) Dapatkan urutan badan yang menyegarkan supaya otot selesa dan badan tenang serta mudah berinteraksi secara seksual dan memberi isipadu air mani yang lebih.

8) Makan makanan tambahan dan herba yang dapat membantu meningkatkan isipadu air mani dan bilangan sperma seperti madu, telur ayam kampung dan buah badam. Kekacang juga membantu meningkatkan sperma, zink dapat memantapkan kilang sperma. Herba tongkat ali terbukti berkesan dalam meningkatkan hormon testosterone dan secara langsung dapat membantu memantapkan pundi serta kilang sperma. Semua mineral dan vitamin ini boleh didapati di dalam melalui pemakan yang berkhasiat dan konsisten atau melalui pengambilan vitamin yang bersesuaian.

9) Lakukan hubungan seksual sebelah pagi atau petang kerana ketika itu mudah mengalami pemanasan yang dapat membina kecerdasan pundi yang menghasilkan air mani. Jika lakukan seks sebelah malam, tahap keaktifan badan menurun dan rangsangan kurang,jadi pengeluaran air mani juga kurang.

Untuk Meningkatkan Kesihatan Bilangan sperma dan meningkatkan kapasiti pengeluaran air mani, di sarankan mengambil beberapa vitamin tambahan selain dari mengamalkan tips di atas. Lebih mudah dan ringkas bagi golongan yang aktif dewasa ini.

Diantara vitamin yang wajib di ambil oleh seorang lelaki normal bagi membolehkan keishatan sperma adalah :-

Vitamin B 

Klik Sini

Vitamin E  

Klik Sini

Gamma Linolenic Acid (GLA)  

Klik Sini

Zinc 

Klik Sini

Minyak Ikan 

Klik sini

Kelima-lima vitamin tersebut dapat memberikan keupayaan meningkatkan kapasiti pengeluaran air mani lelaki sekaligus dapat menyihatkan bilangan sperma yang aktif bagi proses pensenyawaan. Bagi pasangan yang masih belum di kurniakan cahaya mata, di sarankan mengambil kesemua vitamin secara konsisten.

Selain memberikan kesihatan terhadap sperma dan menambahkan bilangan sperma yang aktif, pengambilan vitamin yang konsisten juga dapat memberikan kepuasan semasa proses ejakulasi secara maksimum dan sempurna.

Seni Untuk Lelaki - Tips Penjagaan Zakar – Supaya Sentiasa Tegang dan Mantap

Ketika ini ramai di antara kita langsung atau tidak langsung memperdulikan kesihatan zakar kita. Jika  zaman dahulu, mereka mempunyai pelbagai petua untuk kesihatan zakar seterusnya penjagaan kesihatan batin. Melalui entry kali ini, saya ingin kongsikan petua-petua Melayu lama mengenai cara menjaga kesihatan tenaga batin. Kebanyakannya adalah berkaitan dengan Ilmu Tabib dan sedikit-sedikit mempunyai pengaruh Islam:

1.Mengurut Zakar.

• Bila bangun pagi sebelum buang air kecil, sebaiknya semasa zakar masih tegang, ambil air liur basi dari langit-langit menggunakan ibu jari yang kanan. Kemudian selawat ke atas Nabi Muhammad s.a.w. tiga kali berturut-turut. Bawa perut ibu jari itu ke kepala zakar lalu urut sekali lalu dari kepala zakar menghala ke lubang kencing. Gerakan ini membantu menyegarkan kepala zakar dan agar tidak mudah ngilu ketika jimak.

 2.Menajamkan Zakar.

• Biji zakar yang keras akan menambah nikmat kepada isteri dan menegangkan zakar serta melambatkan pancutan mani. Untuk itu, zakar harus ditajamkan untuk mengeluarkan Biji zakar hingga dirasakan ia menonjol ke hujung kepala zakar apabila zakar tegang.
• Cara menajamkannya ialah apabila bangun tidur. duduk dan temukan kedua-dua tapak kaki. Sebaiknya zakar masih tegang semasa melakukan latihan ini. Tarik nafas dalam-dalam sambil menekan kedua-dua lutut dengan tapak tangan. Cuba tekan lutut itu hingga jejak ke lantai tapi jangan dipaksa. Pada masa itu, kendalikan otot zakar (otot-otot pengemut kencing) dengan mengemutkannya.
• Pastikan bahawa kepala zakar menjadi besar dan berkilat apabila otot itu dikemutkan. 

 3.Mengesatkan Kepala Zakar.

• Praktik ini bertujuan untuk mengurangkan sensitiviti pada kepala zakar dan memberi latihan kepada saraf-saraf yang berhubung dengannya agar biasa dengan rasa kengiluan yang tinggi. Rasa ngilu adalah antara sebab mengapa mani terpancut lebih awal. Kepala zakar yang lebih kesat juga akan menambahkan kelazatan kepada isteri.
• Caranya ialah, mulakan dengan duduk seperti mahu bersila tetapi kedua tapak kaki ditemukan. Tangan kiri memegang kaki kiri dan tangan kanan memegang batang zakar (paling baik ialah bila zakar tegang di waktu pagi). Tarik nafas, kemutkan otot zakar, dekatkan kaki kiri ke kepala zakar dan geselkan telapak kaki ke kepala zakar ke arah lubang kencing, satu hala saja. Ulangilah hingga 3 kali geselan. Boleh juga diulangi hingga terasa ngilu barulah berhenti.

 4.Cara Meminum Air Waktu Pagi.

•  Air yang diminum ialah Air Masak Mati (air masak yang sejuk), Sebelum minum tarik nafas. Tahan nafas ketika meneguk (jangan dihembuskan ke dalam gelas). Tegakkan kepala ketika meneguknya, bukan menunggangkan gelas. Minum cara ini dikatakan dapat melegakan kerongkong serta berupaya membersihkan usus perut dari kekotoran dan kahak yang terkumpul semasa tidur. Ia dibersihkan sebagai penyediaan untuk hari yang baru.

Nota: Saidina ‘Ali mengajarkan bahawa sebaik-baiknya minum air hujan kerana ia mensucikan badan dan menyembuhkau segala penyakit. Pada waktu pagi minum air sambil berdiri dan waktu malam minum sambil duduk. Islam juga mengajarkan minum dengan meneguk dengan perlahan-lahan, paling sedikit 3 teguk. Mulai dengan Bismillah dan akhiri dengan Alhamdulillah. Rasulullah s.a.w. selalu meminum air bercampur madu di waktu awal pagi.

Petua Turun Menurun:

1. Kurangkan memakan kepak ayam kerana kepak ayam boleh melemahkan zakar
2. Jangan meminum air sejuk sebab boleh menyumbang kepada gejala terpancut awal ketika sedang melakukan hubungan seks.
3. Elakkan memakai seluar dalam ketika tidur kerana boleh menyebabkan pengaliran darah dibahagian tersebut kurang lancar.
4. Elakkan aktiviti seperti melancap kerana boleh menyebabkan mati pucuk.
5. Jangan menggunakan seluar dalam yang terlalu sempit atau longgar kerana boleh menyebabkan ketidakselesaan.
6. Sentiasa membersihkan zakar menggunakan air selepas membuang air kecil.
7. Elakkan stress kerana lelaki yang sering stress akan menyebabkan zakar kurang tegang.
8. Jangan menggunakan seluar dalam berkali-kali tanpa basuh kerana boleh menyebabkan zakar berbau dan mudah dijangkiti bakteria.